Exame de Faixa Verde

 Exame de faixa verde clicando no post.





01 - Teguk Sam Jan - Sol (Ri)

"Representa a energia penetrante e imprevisível do fogo e do sol. Alterna movimentos de quietude e exitação, assim como a imagem do fogo crepitante."

02 - Kibon Donjajak (Movimentos Básicos)

a) Apsogui, Sonal Mok Tchigui -Base pequena, atacar com amão aberta na altura do pescoço, batendo de fora para dentro, com a palma da mão voltada para cima.

b) Apsogui, Are Mago, Monton Baro Dirgui - Base pequena, defender em baixo, logo após socar no meio com o braço contrário da perna.

c) Apsogui, Palkub Ollio Tchigui - Base pequena, atacar com o cotovelo flexionado no queixo, na direção de baixo, para cima.

d) Apkubi, Dubon Monton Dirgui - Base grande, dois socos, ao meio, sendo que o primeiro com o mesmo braço da perna que anda e o outro contrário.

e) Apkubi, Sonal Monton Bacat Maki - Base grande, defender com o braço no meio, cruzando de dentro para fora, com a parte interna do anti-braço voltada para fora, com a mão aberta.

f) Duit Kubi, Godulo Are Maki - Base em "L", defender em baixo, sendo que uma mão deverá estar executando a defesa em baixo da cintura e a outra encostada ao osso esterno, ambos com as mãos fechadas.

03 - Bal Ki Sul ou Bal Tchagui (Técnicas de chute ou de pé)

OBS: Ap Bal Tchagui - Chute com o pé da frente, se deslocando para frente. (Sobrepasso)

a) Ap Bal Bandal Tchagui - Chute com o peito do pé, na altura do tronco.

b) Ap Bal Ap Tchagui - Chute com a fronte da região plantar do pé, trabalhando o joelho, ao chutar com o pé da frente.

c) Ap Bal Neryo Tchagui - Chute com o joelho estendido de cima para baixo, batendo com o calcanhar na altura do rosto, com o pé da frente.

d) Ap Bal Dolio Tchagui - Chute circular, com o peito do pé, na altura do rosto, com o pé da frente.

e) Ap Bal Miro Tchagui - Chute empurrando com a região plantar do pé, no tronco, flexionando e estendendo o joelho.

f) Ap Bal Bacat Tchagui - Chute de dentro para fora com a parte lateral externa do pé, na altura do rosto.

g) Ap Bal AnTchagui - Chute de fora para dentro com a parte lateral interna do pé, na altura do rosto.

04 - Iron

a) Oque quer dizer a palavra SONAL?
R: Mão aberta.

b) Explique como deve ser feita a saudação as bandeiras.
R: No inicio e no término da aula deve ser feito a saudação as bandeiras da seguinte forma: Tcharriot, Kuki e Derra io Kiunlhe. 

c) Dê o significado das palavras abaixo:
R: Bal= pé, Jumok= Ounho, Ti= faixa, Shijak=Começar, Irosot= Levantar, Andja= Sentar, Shio= Descansar, Ie= Sim, Anio= não.